CAMBIÉ MI ESTILO DE VIDA Y HOY ESTOY EN MEJOR FORMA QUE NUNCA

¡Sí, así como lo lees! Cambié mis hábitos alimentarios para vivir una vida sostenible y saludable.

Seguramente te habrás encontrado con cientos de artículos que hablan sobre el por qué deberías cambiar tu estilo de vida tradicional y enfocarte en lo que de verdad importa.

Es fácil, dirás tú, ¡puedo cambiar mis hábitos cuando yo quiera!

¿Cuánta información sobre dietas y nutrición puedes leer online? Miles de artículos, vídeos y tutoriales están al alcance de tu mano. 

Probablemente quedes como yo hace cuatro años, con un enorme signo de interrogación en la frente, y la gran pregunta de: ¿Cómo carajos mantienen hábitos tan saludables? Y lo más importante: ¿cómo podría hacer yo lo mismo?

CUIDADO CON CREER QUE ESTO SE PUEDE HACER A LA LIGERA

Despertarse un buen día, decidir ponerse a dieta de una vez por todas y dejar de comer ciertos alimentos, para amanecer semanas más tarde sin la más remota idea de qué nutrientes necesitas ni cuál es tu metabolismo NO es una decisión muy acertada.

Por otro lado, tampoco es cuestión de esperar a que aparezca mágicamente un novio o una amiga que te hagan cambiar drásticamente.

La motivación para mejorar tiene que provenir de tu deseo interior.

Sigue leyendo para comprender cómo logré cambiar mi estilo de vida y mantener la mejor forma de mi vida, sin hacer dietas drásticas, y como mis conocimientos de nutrición  me permiten mantener mi peso ideal sin tener que contar calorías ni obsesionarme con la comida y el ejercicio. 

Primero, aprovecho para presentarme…

HOLA, SOY BEA


Enseño y apoyo a personas como tú a crear una vida saludable y sostenible para que te sientas bien en tu cuerpo y mente. 

MI HISTORIA COMIENZA ASÍ...

Al igual que tú, pensaba que tenía hábitos alimentarios más bien sanos y no me preocupaba demasiado, comía de todo según lo que mi familia y la sociedad me habían enseñado.  

Pero con los años empecé a aumentar de peso, me dolía la barriga sin saber muy bien por qué, tenía hambre constantemente, y además sufrí de acné severo durante muchos años.

Fue así como con cero conocimiento en nutrición y mi fuerza de voluntad determinada por delante, inicié mi investigación sobre cómo mi consumo de comida estaba afectando a mi sistema digestivo, hormonal y a mi salud.

DESPUÉS DE 4 AÑOS DE ESTUDIO DE NUTRICIÓN Y FITNESS, CONSEGUÍ INCREÍBLES RESULTADOS

Han pasado 4 años y ahora…

 ✅Mi autoestima y amor propio han mejorado drásticamente

 ✅Soy capaz de controlar mi peso y mi apetito sin necesidad de hacer jamás ninguna dieta restrictiva

 ✅Tengo hábitos estables y nunca me siento culpable de lo que como fuera de casa

 ✅Mi piel y mi pelo se ven 100% más sanos, radiantes y fuertes como nunca antes

 ✅He acumulado MUCHÍSIMO conocimiento sobre nutrición, auto-motivación y desarrollo personal

MERECE completamente la pena

sé, de primera mano, cómo te sientes en el momento en que estás leyendo esto:

  • No has hecho las paces con la comida
  • Piensas que comes sano, pero en el fondo nunca te sientes 100% bien con lo que comes
  • Te sientes culpable cuando comes algo “que no debes”
  • Abres tu nevera todos los días y no sabes qué comer
  • No sabes de quién fiarte, te pierdes en un mar de información entre tu familia, la televisión, los influencers, los médicos, los gurús del fitness…
  • No estás content@ con tu cuerpo. Evitas mirarte al espejo porque lo que ves de ti no te gusta 100%
  • Has querido controlar su cuerpo a través de dietas restrictivas, haciendo ejercicio … Pero nunca has visto ningún cambio
  • Nunca logras mantener en una dieta, sientes que siempre fallas y te desanimas rápido
  • El amor propio te parece una tarea muy difícil
  • Te falta autodisciplina: a veces comes en exceso, luego dejas de comer
  • Te afecta lo que los demás piensen y digan de tu cuerpo, si has ganado o perdido peso 
  • Cuando te comparas con los demás, te sientes inferior

Hablemos de la carne y del medio ambiente

  • Cuestionas el comer carne y productos animales  
  • Pero también sientes que no puede dejar la carne porque la ha estado presente toda tu vida
  • Te interesa tener una dieta basada en plantas porque sabes que es el camino correcto para ti, pero no sabes por dónde empezar ni qué comer
  • Necesitas información acerca de las proteínas que necesitas, los carbohidratos y otros nutrientes para saber si puedes dejar de comer productos animales 
  • Te preocupa cómo tu consumo diario afecta el medio ambiente
  • Estás considerando tener una vida sin plástico, más responsable y sostenible

si sientes que te identificas...
TE PUEDO DAR RESPUESTAS Y SOLUCIONES

Puedes aplicar a mi programa Privado de Coaching de Nutrición aquí, para obtener la guía y respuestas que necesitas 

ESTOY AQUÍ PARA APOYARTE A DAR EL PRIMER PASO HACIA UNA DIETA A BASE DE PLANTAS, SALUDABLE Y SOSTENIBLE

depués de trabajar conmigo, habrás logrado:

✅Aprender a escuchar tu cuerpo, para que puedas tomar las mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos

✅ Ser consciente de qué alimentos te sientan bien y cuáles impactan tu cuerpo y mente 

✅Hacer las paces con la comida y sentirte completamente liberad@

✅Obtener hábitos saludables para siempre, que te hacen la vida más fácil 

✅Mantener tu peso ideal y estable

✅ Inspirar a personas a tu alrededor, ayudarles a ellos también a tomar las decisiones correctas hacia un estilo de vida a basde de plantas, saludable y sostenible

¿QUÉ VAs A RECIBIR EN ESTE PROGRAMA DE COACHING de nutrición?

  • Pack de bienvenida con chequeo completo de salud física y mental 
  • Guía de Nutrición y Estilo de Vida Basado en Plantas 
  • Cuaderno de bitácora para el seguimiento de tu progreso 
  • 3 poderosas sesiones de 90mins
  • Apoyo y guía cuando lo necesites
  • Guía completa de recetas fáciles basadas en plantas